Pour un esprit sain dans un corps sain, zénitude, détente, et relaxation sont les maîtres-mots de l’expérience Les Bulles à Flotter.
Une quête personnelle vers la détente et le lâcher-prise
Ces dernières années, j’ai fait le choix de m’immerger dans une « Stress Free Zone » pour préserver ma santé.
Gérer le stress du quotidien, qu’il soit professionnel ou personnel, reste un défi constant, mais en apprenant à dire non et à éviter les sources toxiques, il est possible de créer un équilibre.
Bien sûr, éliminer le stress complètement est difficile, alors je m’accorde désormais régulièrement des moments d’évasion pour ma santé mentale et physique.
Après plusieurs techniques de massage et de soins bien-être, j’ai tenté une toute nouvelle approche : la flottaison en isolation sensorielle.
Une expérience unique chez Les Bulles à Flotter
Mon rendez-vous est fixé un mardi après-midi, chez Les Bulles à Flotter, à quelques pas du métro Bastille dans le 12e arrondissement de Paris.
Invitée à découvrir cette expérience unique, je m’apprête à flotter dans une bulle complètement isolée de l’extérieur, pendant une heure.
Pour ceux qui ont vu la série américaine Stranger Things, cette expérience rappelle la scène où Eleven est plongée dans un bain de sel pour canaliser ses pouvoirs. Ici, le concept est similaire : je m’immerge dans un caisson fermé, où l’on flotte grâce à une eau saturée en sel.
Avant de commencer, je remplis un questionnaire santé qui aborde notamment les cicatrices, tatouages, et piercings récents, puis on me remet une tablette avec une courte vidéo de présentation (4 min 30) expliquant le concept et donnant des conseils pour profiter pleinement de la séance.
Je peux choisir une musique d’ambiance pour m’accompagner durant les premières minutes, le temps que mon corps et mon cerveau s’adaptent.
J’opte pour une ambiance tam-tam et flûtes africaines, un choix rassurant. Vous avez aussi la possibilité de faire l’expérience en maillot de bain ou nu (ce que je recommande pour une immersion optimale).
En plus de la musique, on peut aussi choisir la couleur de l’eau, une petite touche sensorielle qui s’efface au bout de 5 minutes, laissant place à 55 minutes de silence et de noir total.
Pour les claustrophobes, pas d’inquiétude : il est possible d’ouvrir et fermer la bulle de l’intérieur, et la lumière peut être allumée à tout moment.
La flottaison en isolation : une relaxation profonde
La flottaison permet de vivre une détente intense, une immersion dans une bulle d’eau salée, isolée de toute nuisance extérieure. Dans cet état, le corps et l’esprit se libèrent du stress, ce que permet de se récupérer physiquement.
Sans la moindre pollution sonore ou lumineuse, vous flottez en apesanteur. Bien que cela prenne un petit moment, j’apprends peu à peu à lâcher prise.
Au début, une légère angoisse surgit, comme la peur de boire la tasse ou de perdre le contrôle de mon corps. Mais une fois trouvée la position idéale, les mains croisées derrière la tête, mon corps se détend et s’adapte à cet état de paix et de légèreté.
La flottaison en isolation sensorielle a été conçue dans les années 1950 pour des recherches scientifiques. L’objectif ? Permettre au cerveau et au corps de se déconnecter de toute stimulation extérieure.
Cette pratique s’est largement développée dans les années suivantes, avec des centres spécialisés aux États-Unis, au Canada, et au Royaume-Uni. D’ailleurs, c’est dans la région de la baie de San Francisco que l’on trouve la plus grande concentration de centres de flottaison.
Ce concept est si populaire qu’il est même apparu dans un épisode des Simpson, Make Room for Lisa.
Bénéfices physiques et mentaux de la flottaison
Dès le début, j’ai ressenti quelques tiraillements, comme lors d’un massage, tandis que mes muscles se relâchaient. Puis, je n’ai plus rien senti, ni douleur, ni eau, ni même mon corps.
Je me suis évadée, me retrouvant à flotter au milieu de la mer. Une fois le cerveau détendu, il vous emmène là où il sait que vous trouverez la paix. Moi qui souffre d’une douleur permanente à la joue, j’ai été agréablement surprise : elle semblait s’être évaporée.
L’isolation sensorielle offre de nombreux bienfaits :
- Réduction du stress et des tensions
- Soulagement des douleurs chroniques (musculaires et articulaires)
- Diminution des insomnies
- Amélioration de la concentration et de la relaxation
- Aide à l’apprentissage et la mémorisation
- Réduction de l’hypertension
- Éveil au développement personnel et à la créativité
- Accélération de la récupération physique après un effort
Après l’expérience : un retour apaisé
Après la séance, une douche est indispensable pour enlever tout le sel, qui s’accroche à la peau. Même après cela, une longue douche à la maison était nécessaire pour retirer les résidus dans les cheveux et derrière les oreilles.
Cette expérience exceptionnelle se prolonge avec une pause thé dans un espace joliment décoré et inspiré par la nature.
La première séance d’une heure coûte 60 €, un tarif moins cher qu’un massage (environ 90 €). Plusieurs options d’abonnement existent : à la séance, en packs, ou avec prélèvement mensuel.
Chaque bulle est installée dans une pièce indépendante avec une douche, permettant de vivre cette expérience en toute intimité. Le caisson de flottaison est un bassin rempli d’eau saturée en sel d’Epsom, ce qui assure une expérience de flottaison idéale.
Les Bulles à Flotter dispose de centres à Paris, Bordeaux, Lille, et Bruxelles.
De toutes mes expériences de bien-être, celle-ci est de loin la plus originale, impressionnante et relaxante. Je suis repartie reposée, apaisée, et aussi salée qu’un poisson dans l’eau.
Cette technique est une vraie découverte, à refaire peut-être une fois par mois pour offrir à mon corps et mon esprit une vraie pause.
Informations pratiques :
Les Bulles à Flotter : 32 boulevard de la Bastille 75012 Paris
Horaires : Du Lundi au Samedi de 10h00 à 22h30 et le dimanche de 10h00 à 20h00
Réservation : www.lesbullesaflotter.fr ou par téléphone : 01.43.42.23.95
